Vida Saudável

O poder das fibras!

Olá Time,

O assunto de hoje é: algumas informações importantes para auxiliar em seu treino e melhorar a qualidade de vida!!!

FIBRAS! 

– Benefícios:

Produção de baixos níveis de glicose e como consequência menor resposta da insulina;

Aumentam a saciedade, ajudando na manutenção e perda de peso;

Efeito protetor das fibras (solúveis) no intestino;

São ricos em: selênio, zinco, potássio e magnésio.

Consumo mínimo/diário para um adulto: 25 a 30g/fibra/dia

E não esquecendo, muita água!

Venha você também fazer parte da #familiamundoCorpore e ter mais saúde em sua Vida!!!

Por Maria Silvia Scalzo

Clinica Corpore
(14) 3227-2907 ou 98132-5705

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