Vida Saudável

Vida saudável 

Olá Time,

Nas próximas semanas o assunto é: algumas informações importantes para auxiliar em seu treino e melhorar a qualidade de vida!!!

Por que a ÁGUA é tão IMPORTANTE?

– a mesma região do Cérebro é responsável pela sensação de sede e fome, muitas vezes quando estamos desidratados CONFUNDIMOS os sinais e acabamos procurando alimentos. Então se MANTENDO HIDRATADO, quando sentir fome, será fome mesmo!!!

– além disso, todos os órgãos vitais (cérebro, pulmões, coração, músculos …)são compostos por água predominantemente , portanto seu METABOLISMO depende de água para se manter ACELERADO ajudando no processo de emagrecimento e/ou ganhar massa magra.

– Quanto de água devo tomar?1 copo por hora +\-

– O que você sugere parar eu me manter hidratado? Deixar uma garrafinha à vista no trabalho ou em casa.

– como sei se estou desidratado? O coloração da urina é um indicador

Venha você também fazer parte da #familiamundoCorpore e ter mais saúde em sua Vida!!!

Por Maria Silvia Scalzo

Clinica Corpore
(14) 3227-2907 ou 98132-5705

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